Зима - великолепное время года для того, чтобы заняться зимними видами физической активности.

Здоровый образ жизни нужно вести не только летом. И зима здесь не исключение. Зима - великолепное время года для того, чтобы заняться зимними видами физической активности.

Что же такое активный зимний отдых и как он влияет на физическое и психоэмоциональное состояние?

• Активный зимний отдых на каникулах или в выходные это отличный способ укрепить здоровье. Помимо улучшения показателей сердечно-сосудистой системы, увеличения выносливости и силы, активный зимний отдых незаменим для создания великолепного настроения, изменения восприятия жизни в лучшую сторону.

• Активный зимний отдых улучшает настроение и дарует знакомство с новыми людьми, помогает вести здоровый образ жизни. Также его можно проводить с друзьями и семьей.

• Активный зимний отдых, как правило, подразумевает длительное нахождение на свежем воздухе, что просто необходимо для людей, которые стремятся вести здоровый образ жизни. 

• Активный зимний отдых может быть не менее активным, чем летом. Самое главное выбрать вид физической активности по душе, чтобы помимо положительного результата на здоровье, получить удовольствие от самого процесса, насладиться жизнью. Как известно, психологическое и физическое в сумме дают одно общее здоровье. 
• Активный зимний отдых как часть здорового образа жизни приносит радость и здоровье, особенно когда сочетается с другими его факторами, такими как правильное питание, закаливание, правильное отношение к жизни и т.д.